一夜無話，第二天一大早周揚(yáng)就起床了，然后沿著國營賓館外面的懷遠(yuǎn)路跑起了步！

前世周揚(yáng)因?yàn)槊τ诳蒲校圆⒉皇呛茏⒅劐憻挕?

年輕的時(shí)候倒還好，但是一過了四十五歲，身體素質(zhì)便迅速下降。

那個(gè)時(shí)候再想鍛煉已經(jīng)晚了！

到了六十歲的時(shí)候，周揚(yáng)走路已經(jīng)需要?jiǎng)e人攙扶著，后期更是長期依靠輪椅。

所以，重生之后他便開始注重身體鍛煉了。

在村里的時(shí)候倒是不需要刻意去鍛煉，畢竟村里的營生太多了，即便是每天隨便干點(diǎn)啥，都能起到鍛煉身體的作用。

然而到了市里之后，每天吃得好睡得長，要是不鍛煉的話，沒幾天人就廢了。

沿著懷遠(yuǎn)路跑了兩公里，然后向東折轉(zhuǎn)，周揚(yáng)向著老虎山方向跑去。

老虎山是市區(qū)的一座小山包，經(jīng)市政府改造后，這里變成了寧市最大的城中公園，站在山頂可以俯瞰整個(gè)寧市城區(qū)。

從山腳下一路爬到山頂，又從另一條路跑到山下，返回賓館。

這一趟線跑下來，差不多有十多公里的樣子。

即便是周揚(yáng)經(jīng)過強(qiáng)化的身體，也是累的氣喘吁吁的！

回到賓館已經(jīng)是早晨七點(diǎn)多了，簡單的洗漱了一番，又換了一件干凈的衣服，周揚(yáng)這才到餐廳吃早飯。

早飯是賓館統(tǒng)一安排的，饸烙面，每人還有一顆煮雞蛋！

周揚(yáng)正吃著，就看到王副主任端著一大碗面坐到了他的對面！

他一邊往自己的碗里倒著陳醋，一邊問道：“小周，再過兩個(gè)半小時(shí)京城方面的火車就要到站了，我們真的不需要派人迎接漂亮國的人？”